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在 AI 潮流的浪潮下，即便是蘋果的 iPhone 和其他產品也必須全面升級，納入並整合 AI 功能。可想而知，正在求學時期的年輕人，亦須提升自身能力，包括掌握 AI 的實戰技巧。然而，正規學校課程即使涵蓋電腦科學或資訊科技內容，也難以跟上 AI 技術的迅速發展，無法及時調整課程內容以滿足科技的進步… Read the rest
最近 Health Span 的訓練已進入每周 3 次 HIIT + 132 min Zone 2
因為我傾向一日做完 3 次 HIIT，所以 Zone 2 最好另外 3 日內完成
換言之每星期有 4 日時間都出去跑
如果沒有 Health Span 我應該不可能自己有紀律這樣做運動
但到了冬天怎麼辦，可能要申請 gym pass 揸車過去… Read the rest